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Cómo prevenir las arrugas

Nuestra piel refleja todos los estragos que el sol, el stress y el envejecimiento dejan en nuestro cuerpo mediante las arrugas, sin embargo, hay maneras de prevenirlas y aunque usted no lo crea el secreto puede venir en cápsulas.

Aunque mucha gente cree que las arrugas están estrechamente relacionadas con el envejecimiento existen muchas causas que explican la aparición de las líneas de expresión. Una de las más comunes es la exposición indiscriminada al sol sin ninguna clase de protección.

La mayoría de las personas desconocen que el reflejo de la luz en la arena, el agua e inclusive la luz filtrada a través de las nubes puede ser tan peligroso como la exposición directa al sol.

La exposición continua a esta clase de rayos puede causar que las fibras de elastina y colágeno que hay en nuestra piel se deterioren y por lo tanto nuestra piel pierda su flexibilidad. Las glándulas que producen el sudor y la grasa se vuelven menos activas y hacen que nuestra piel se reseque. Normalmente la reacción de nuestra piel a la luz solar tiene mucho que ver con nuestros genes y lo que hemos heredado de nuestros padres.

Todo el mundo tiene melanina para protegerse del sol pero algunos grupos raciales tienen mucho más que otros.

La exposición continua a esta clase de rayos puede causar que las fibras de elastina y colágeno que hay en nuestra piel se deterioren y por lo tanto nuestra piel pierda su flexibilidad. Las glándulas que producen el sudor y la grasa se vuelven menos activas y hacen que nuestra piel se reseque. Normalmente la reacción de nuestra piel a la luz solar tiene mucho que ver con nuestros genes y lo que hemos heredado de nuestros padres.

Todo el mundo tiene melanina para protegerse del sol pero algunos grupos raciales tienen mucho más que otros. Los blancos o muy blancos tienen mayor tendencia a envejecer más rápido mientras que los negros o de descendencia africana tienen una piel muy resistente que no muestra signos de envejecimiento hasta muy avanzada edad.

Si tiene mucha tendencia a arrugarse lo mejor que puede hacer es cuidarse siempre que se va a exponer al sol y usar cremas para hidratar rostro y cuello con cierto nivel de protección solar diariamente.

Aléjese del cigarillo porque se ha demostrado que fumar reduce la circulación en la superficie capilar así como el stress puede hacer que contraigamos nuestro rostro por largas horas del día sin siquiera notarlo.

Convierta en un hábito estudiar su expresión y tratar de relajar el entrecejo y la frente para evitar los rastros que el mal humor y la preocupación pueden dejar en nuestro rostro.
La exposición al sol hace que nuestra piel suelte radicales libres que causan terribles daños los mejor que puede hacer es tomar suplemente orales de 1000 miligramos de vitamina C tres veces al día y 400 IU de vitamina E dos veces al día como antioxidantes para proteger su piel.

Puede sonar extraño que una pastilla de antioxidante pueda ayudar a detener y prevenir las arrugas pero la mayoría de los dermatólogos coinciden en que las pastillas son más efectivas que los tratamientos tópicos porque los antioxidantes van directo al flujo sanguíneo (por el contrario de las cremas que se quedan en la superficie de la piel lejos de la dermis donde en realidad se forman las arrugas).

Cuando se toma una pastilla no tiene porqué preocuparse por si le cae sol o no, si se mancha su piel o no, las pastillas atacan más directamente el problema. Lo ideal es una combinación de vitamina A, beta caroteno y vitamina E no lo olvide.

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